2009年06月05日
セルライトとリンパ腺
ダイエットによりセルライトを除去するには、リンパの流れを改善しなくてはなりません。
おのずとダイエット効果が現れるのは、リンパ腺を刺激して血行や代謝を促したときです。
セルライトはイメージできても、リンパ腺を刺激すると言われてもピンと来ない方は、足の裏や太ももを揉んだときのコリがほぐれるような感覚を思い出してください。
ダイエットをしているという意識を持たずとも継続しやすいのが特徴です。
自分の指で揉みほぐしたり、身近にある道具を使って手軽にできるでしょう。
毎日のダイエットに対する重圧を感じる必要はないのです。
その例として、使い終わったラップの芯をゴロゴロ踏みつけたり、ゴルフボールを足の裏でグリグリと動かしたりするだけでも、セルライト除去ダイエットの立派な運動といえるのです。
いろいろなセルライトを燃焼させるダイエット器具はありますが、家にあるものや安価なグッズで、リンパ腺を刺激するだけなら十分役に立ちます。
とくにダイエットを始めて間もない場合に重要なことは、高価な器具を使うよりも毎日続けるということなのです。ただ単にスリムなスタイルを手に入れるだけが目的で、セルライトを燃焼させるダイエットを行うのではありません。
身体を健康に近づけるために行うのだと考えてくださいね。